par | Juil 28, 2026
Ce cours convient à tous, autour de l’équilibre, renforcement des muscles essentiels, cuisses, dos et sangle abdominale, adaptés selon les capacités de chacun, étirements en fin de séance. Possibilité de relaxation.
par | Juil 28, 2026
Ce cours convient à tous, autour de l’équilibre, renforcement des muscles essentiels, cuisses, dos et sangle abdominale, adaptés selon les capacités de chacun, étirements en fin de séance. Possibilité de relaxation.
par | Juil 28, 2026
En début de séance, échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates. Étirements.
par | Juil 28, 2026
Ce cours convient à tous, autour de l’équilibre, renforcement des muscles essentiels, cuisses, dos et sangle abdominale, adaptés selon les capacités de chacun, étirements en fin de séance. Possibilité de relaxation.
par | Juil 28, 2026
Ce cours convient à tous, autour de l’équilibre, renforcement des muscles essentiels, cuisses, dos et sangle abdominale, adaptés selon les capacités de chacun, étirements en fin de séance. Possibilité de relaxation.
