En début de séance, échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates. Étirements.
En début de séance, échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates. Étirements.