par | Juil 28, 2026
En début de séance, bon échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates. Étirements.
par | Juil 28, 2026
Une première partie active en musique, 20/30 minutes, coordination et cardio. En seconde partie, renforcement musculaire des cuisses, dos et sangle abdominale. Étirements.
par | Juil 28, 2026
Pour le corps, des séances variées et adaptées à tous où chacun peut développer, à son rythme, musculation, souplesse, équilibre et mémoire et, pour l’esprit, de la relaxation.
par | Juil 28, 2026
Pour le corps, des séances variées et adaptées à tous où chacun peut développer, à son rythme, musculation, souplesse, équilibre et mémoire et, pour l’esprit, de la relaxation.
par | Juil 28, 2026
Gymnastique « bien-être » plutôt dynamique à base de renforcement musculaire, notamment cuisses/fesses/abdos/haut du dos, de souplesse, de détente corporelle, de coordination avec et sans musique et de travail cardio-vasculaire et respiratoire adapté aux capacités des...
