En début de séance, bon échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates.
Étirements.
En début de séance, bon échauffement 10/15 minutes, renforcement musculaire des cuisses. Travail de la sangle abdominale et du dos avec la méthode Pilates.
Étirements.