Parfois appelé Yoga japonais, le Do-In est étroitement lié au Shiatsu qui s’est développé au Japon sur la base des principes de la médecine énergétique chinoise. Dans cette perspective, le Do-in stimule et favorise la circulation de l’énergie, des fluides et du sang dans les organes et particulièrement dans les couches profondes de l’organisme. Il combine des mouvements corporels comme la percussion, la pression ou encore la friction à la respiration et aux étirements de chaque segment anatomique, permettant ainsi de détendre les articulations et de redonner de l’espace entre les tissus.
Les exercices proposés visent à améliorer la souplesse des articulations, oxygéner le corps et augmenter sa vitalité, relaxer l’esprit et ainsi améliorer la qualité de vie des pratiquants.
Pratiqué le matin, le Do-In constitue un véritable « réveil énergétique » pour bien commencer sa journée.